Фитнес-программы для детей подразделяются на:
- Общеоздоровительные программы
- Программы студии единоборств
- Программы танцевальной студии
Фитнес-программы проводятся в фитнес-залах клуба: тренажерном, аэробно-силовом, танцевально-аэробном согласно расписания детского клуба.
Общеоздоровительные программы
Программы по укреплению организма ребенка, повышению иммунитета, улучшению работы дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной функций, предупреждению плоскостопия, укреплению всех мышц тела, формированию у него определенных навыков и умений соответственно возрасту, обогащению двигательного опыта и обучению ориентации в пространстве, уравновешенного психического состояния.
К этим программам относятся:
Непоседы (3-4 года)
Игровое занятие, способствующие обогащению двигательного опыта ребенка, активизации двигательной активности его. Формированию правильной осанки и укреплению свода стопы.
Tini Ton (3-4 года)
Занимательный урок на основе подвижных эстафет. Программа способствует развитию всех качеств организма (гибкость, ловкость, координация, сила, выносливость, чувство равновесия), укреплению здоровья, улучшению тонуса всех мышц организма, снижению эмоционального напряжения.
Здоровая спинка (5-7 лет)
Лечебно-коррекционное занятие, направленное на укрепление мышечной системы и формирование правильной осанки. Урок проходит с использованием различного оборудования (гимнастические палки, резиновые амортизаторы, мячи и т.д.)
Ловкие ножки (5-7 лет)
Занятие на основе специального корригирующего комплекса для профилактики плоскостопия (укрепление мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы).
Kids Fitball (8-12 лет)
Аэробика с использованием специального, гимнастического мяча, урок направлен на развитие всех мышц тела, баланс и межмышечную координацию.
Kids Spine Strengh (8-12 лет)
Оздоровительная программа. Цель программы: лечебно – профилактическое восстановление здоровья, поддержание хорошего самочувствия занимающихся, профилактика остеохондроза, нарушение осанки и её исправление. В программе используются комплексы специальных упражнений, направленные на укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку (спины, брюшного пресса и т. д.).
Soft Mix (8-12 лет)
Авторская фитнес-программа, сочетающая элементы софт-фитнеса (pilates, stretch, фитнес-йога). Занятия в soft студии - возможность укрепить глубокие мышцы, развить гибкость, подвижность суставов и эластичность связок; создать равномерно тренированное тело. Особо важны эти занятия для поддержания, укрепления мышц спины и обеспечения должной гибкости позвоночника.
Junior Gym–тренировка в тренажерном зале (8-12 лет)
Это система занятий физическими упражнениями, направленная на развитие всех физических качеств - выносливости, силы, ловкости, гибкости, скорости в их гармоничном сочетании, способ развития или сохранения физических качеств, то есть внутреннего, физиологического, биохимического уровня.
Программы студии единоборств
Box (8-12 лет)
Урок боевого искусства, который позволит изучить Вашим детям технику ударов, боевые стойки, элементы защиты, а так же развить координацию, равновесие и гибкость всего тела.
Ушу (8-12 лет)
Урок, основанный на традиционной китайской гимнастике. Основным содержанием Ушу являются физические и дыхательные упражнения, сочетающиеся с тренировкой и совершенствованием органов чувств, способности к концентрации внимания, Весь гимнастический комплекс выполняется в медленном, ровном темпе, движения мягкие и округлые, свободные от какого-либо напряжения и жесткости.
Кикбоксинг (13-16 лет)
Это замечательный синтез идей Востока и Запада. Он вобрал в себя лучшее, что есть в технике западных единоборств – это техника уклонов и уходов от ударов, присущая английскому боксу; и уникальную технику работы ног, растяжки и боевые стойки, присущие Восточным единоборствам.
Программы танцевальной студии
Break Dance (8-12 лет)
Танцевальная программа, в основе которой лежат элементы акробатики, народных танцев, борьбы Капоэйра и приемы Кун-фу. Танец способствует повышению работоспособности, укреплению физического и психического здоровья, позволяет сформировать собственный стиль, уверенно чувствовать себя как на домашней вечеринке, так и на дискотеке.
Club Dance (8-12 лет)
Коктейль различных современных танцевальных направлений: Hip-Hop, Funk, Pop Looking, и др.
